Grounding…

Grounding, es literal hacer tierra. Nos permite conectar con la energía de la tierra. También ayuda a recordarnos que somos soportados, sentirnos seguros.

20 minutos descalzo en contacto con la tierra, tiene un efecto desinflamatorio para las células. Reduce niveles de estrés, radicales libres, aumenta la energía y fortalece el sistema inmunológico.

Te estás aterrizando literalmente. También te ayuda a bajar las energías a la parte inferior de tu cuerpo.

Si tienes tendencia a sentir, presentir, eres empático. Te sientes más cómodo en estado meditativo u en oración, este ejercicio te ayuda a bajar la energía, las ideas y aterrizarlas.
Plántate en el suelo y mueve tus pies con una fricción ligera. Cierra y abre la punta de tus pies. Una marcha ligera.

Visualización:

Puedes visualizar energía que nace de tu corazón, sale por las plantas de tus pies y se conecta con raíces que salen de tus pies hasta conectar con la energía del centro de la tierra.

Música:

 

 

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20 minutos descalzo en contacto con la tierra, tiene un efecto desinflamarorio para las células. Reduce niveles de estrés, radicales libres, aumenta la energía y fortalece el sistema inmunológico. Te estás aterrizando literalmente. También te ayuda a bajar las energías a la parte inferior de tu cuerpo. Si tienes tendencia a sentir, presentir. Te sientes mas cómodo en estado meditativo u en oración, este ejercicio te ayuda a bajar la energía, las ideas y aterrizarlas. Plántate en el suelo y mueve tus pies con una fricción ligera. Cierra y abre la punta de tus pies. Una marcha ligera. Te recomiendo escuchar música con tambores, ritmos naturales o simplemente estar. #earthgrounding #grounding #nature #instanature #appreciation #sea #beach #playasmexicanas #vidantanuevovallarta #sky

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Grounding. Tu raíces a la tierra son tus pies, el contacto con la naturaleza. Si eres empático, súper racional, estás en un cambio que se siente difícil o ser humano. Haz ejercicios de grounding, literal es hacer tierra así como las instalaciones eléctricas. Permite un mejor flujo de energía, descargar y bajar la energía a la parte inferior de tu cuerpo. Te permite conectar con la naturaleza, algo que es necesario para todos y desinflama tus células. Nos hace recordar que la tierra, es nuestro sustento y nuestro hogar. • • En @insighttimer puedes encontrar meditaciones guiadas o música para ésta práctica. • • #grounding #rootchakra #healing #balance #tierra #groundingmyself #wisdom #consciencia #vibras

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